Ein bisschen von Allem, das macht diese Stunde abwechslungsreich.

Eine speziell zugeschnittene Gymnastik erhält die Gesundheit und Fitness aufrecht und bewahrt die Selbständigkeit bis ins hohe Alter.

Step Aerobic ist ein gelenkschonendes aerobes Training, welches die Fettverbrennung begünstigt.

Yoga fördert Blutzirkulation und regt den Stoffwechsel an. Es stärkt die Muskulatur und hält das Bindegewebe straff. Yoga fördert die Beweglichkeit und das Gleichgewicht und trägt zu einer besseren Körperwahrnehmung bei.

ZUMBA® ist eine Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen (Cumbia, Salsa, Samba und Merengue) und macht unheimlich Spass. Tanz und Fitness werden mit einfachen Bewegungen vereint und es braucht überhaupt keine Vorkenntnisse um mitzumachen.