Ein bisschen von Allem, das macht diese Stunde abwechslungsreich. Mit einfachen Aerobic-Schrittkombinationen, oder zu Zumba-/Piloxing- Rhythmen, wird den Fettpölsterchen zu Leibe gerückt. Danach gehts ans gezielte Straffen und Kräftigen aller Problemzonen, wodurch die Muskeln geformt und gestrafft werden. Am Schluss der Lektion werden die beanspruchten Muskeln gedehnt und der Kreislauf wird mit Entspannung herunter gefahren.
ZIEL:
Alles in einer Stunde zu verpacken.
FÜR WEN:
Für diejenigen, die gerne mit einfachen Schrittkombinationen ihre Kalorien verbrennen und dann noch an ihren Problemzonen arbeiten.