DeepWork® ist ein athletisches und effizientes Ganzkörpertraining, das aus schnellen Wechseln zwischen Spannung und Entspannung besteht. Dabei baut das Training auf Komponenten aus Yoga und Pilates auf und verspricht ein intensives, actionreiches und schweisstreibendes Workout. Zudem unterliegt es dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionelles Trainings.
ZIEL:
Die positive Energie fliessen lassen, Sorgen und Stress abfallen zu lassen und die körperliche Fitness zu fördern.
FÜR WEN:
Das Deepwork-Training ist zwar intensiv und führt jeden, der es ausprobiert, schnell an seine Grenzen, ist aber auch für Einsteiger geeignet. Jeder trainiert in seinem eigenen Rhythmus und bestimmt sein Tempo selbst. Für den einen ist es das perfekte Ganzkörpertraining zum Abschalten, für den anderen wirkt das intensive Training.